Αυτό-αγάπη είναι ν' αγαπάς τον εαυτό σου, το σώμα σου, τη ψυχή σου, την προσωπικότητά σου, γιατί εν τέλει εσύ είσαι ο μόνος άνθρωπος με τον οποίο είσαι αναγκασμένος να “συμβιώσεις”. Εσύ ορίζεις λοιπόν πως θα τον αντιμετωπίζεις. Ό, τι δεν είναι όπως θες άλλαξέ το. Βελτίωσέ το. Γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου για σένα. Μην συγκρίνεσαι με κανέναν άλλο. Ο καθένας έχει τη δική του πορεία σ' αυτόν τον κόσμο.
Γι' αυτό να μην είσαι τόσο αυστηρός με τον εαυτό σου ούτε με τους άλλους, γιατί δεν μπορείς να ξέρεις την πορεία και τις δυσκολίες του διπλανού σου, αν δεν περπατήσεις με τα παπούτσια του. Κάνε το καλύτερό σου για σένα, όχι για να αποδείξεις κάτι σε κάποιον. Να σε αγαπάς, να σε φροντίζεις και να σε προσέχεις.
Αυτό-αγάπη στην πράξη:
1. Επιτρέψτε στον εαυτό σου να νιώσει όλα τα συναισθήματα.
2. Σταμάτα να προσποιείσαι ότι είσαι κατώτερος από κάποιον άλλον προκειμένου να προστατεύσεις το εγώ του.
3. Όταν είσαι πληγωμένος/η θυμήσου ότι τα διαμάντια φτιάχνονται στην πίεση. Θυμήσου λοιπόν ότι μόνο έτσι θα αναπτυχθείς.
4. Άφησε τον εαυτό σου να είναι αυθεντικός, ειλικρινής και αληθινός.
5. Μην αφήνεις την αγάπη σου για κάποιον που αγνοεί την τοξική αλήθεια γι' αυτόν, θα πληγώσεις τον εαυτό σου.
6. Επικεντρώσου στο εδώ και τώρα. Κάνε γυμναστική όταν δεν το θέλεις. Διάβασε κάτι αντί να σκρολάρεις στα σόσιαλ μίντια για μία ώρα. Κάνε κάτι άλλο για τον μελλοντικό σου εαυτό.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου